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教学内容：发球、接发、网前放网、网前勾对角、网前搓球、网前扑球、网前步伐、高远球、杀球、平抽、后场步伐、站位和轮转、球路及意识等，可以任意定制学习自己感兴趣的技能！
组织者：全勤有奖俱乐部 南疾光☎️13810319212微信同号
费用说明：（培训费60/h/人，场地费学员AA）
【丰台区.艾克斯】
培训地点：X-space 艾克斯运动空间（丰台区造甲街5号院40号-2）
培训时间：每天8:00-22:00
全勤有奖俱乐部教练：南疾光/李泽/…
1⃣一对一基础定制教学一小时：
每天8:00-22:00：场地费120+培训费120，共240/小时/人
其他场馆自订场地上门：交通费+培训费120/h/人
2⃣一对二提高班定制教学两小时：⭐️⭐️⭐️
周中/周末每天8:00-22:00，场地费240两小时，2人一场，场地费人均120+培训费120💰人均240两小时！🈵2人开场！
3️⃣抱团取暖1V4多球训练两小时，共两小时培训课：⭐️⭐️
周中/周末全天8:00-22:00任意两小时:场地费240两小时，4人一场，场地费人均60+培训费100，人均160两小时！🈵3人开场！
⚠️报名学员额外赠送：任选1个技能的线上视频课+微信免费学习交流指导！
羽毛球培训训练计划
[基础班]
学习羽毛球比赛基本规则、学习以及巩固羽毛球的基本技术。根据学员对学习内容的吸收进度及学习密度对课程进行进一步加强调整。结合羽毛球运动灵敏性游戏，来增强青少年体质，进一步提升其对羽毛球的兴趣爱好。
第一阶段
1.讲解羽毛球正确的握拍姿势
2.颠球训练（讲解如何正确颠球，提高孩子的空问感） （后场高远球+网前搓球）
3.后场高远球挥拍动作训练
4.网前搓小球动作训练
5.讲解羽毛球的基本规则
6.羽毛球专顶身体素质训练
第二阶段
1.羽毛球前后场步法训练
2.高远球挥拍动作训练
3.颠球训练
4.羽毛球专项身体素质训练
第三阶段
1.全场四点移动击球训练（后场V字高远球+前场V字放网）
2.发球训练（高远球）
3.挑球训练
4.高远球挥拍动作训练
5.羽毛球专项身体素质训练
第四阶段
1.全场四点移动击球训练（与第三阶段一致，前场两点由搓网球变为挑球）
2.左右步法训练+左右抽球训练
3.发球训练（高远球）
4. 羽毛球专项身体素质训练
第五阶段
1.全场六点步法训练（结合左右步法）
2.全场六点移动击球训练不定点多球训练，网前可搓球可挑球
3.高远球训练
第六阶段
1.网前勾对角训练
2.全网六点多球训练
3.羽毛球专项身体素质训练
第七阶段
1.全场六点多球训练（结合网前勾对角训练）
2.初级比赛对抗训练
3.吊球，劈吊训练
4.发球训练（网前球）
4.羽毛球专项身体素质训练
第八阶段
1.杀球训练
2.网前封网训练
3比赛对抗训练
4.羽毛球专项身体素质训练
第九阶段
1.杀上网训练（结合后场杀球、上前封网，进行进攻性训练） 2.杀球防守训练
3.对抗训练（结合所学内容，全场高吊杀对抗训练）
[提高班]（第十阶段）
1.综合性对抗训练（具备全场高吊杀的能力前提下，提高出球稳定性，在被动中保证回球质量）
2.比赛战术思想指号
3.单打战术套路训练
